行动计划


Mg娱乐电子网址研究人员开发的免费在线工具正在帮助规划者在Mg娱乐电子App下载的城镇和城市中设计锻炼

冲击一瞥

  • Mg娱乐电子网址的一项研究提供了证据,证明低运动量与健康状况不佳之间存在联系, 并证明改变建筑环境可以有效地提高人们的活动水平;
  • 这些发现对英国和全球的交通政策产生了深远的影响, 提倡主动旅行,作为增加身体活动的一种手段;
  • 免费在线工具的发展直接支持了决策者更好的交通规划和支出, 这将带来健康和经济效益,并通过减少交通帮助减少碳排放.

“剑桥团队在体育活动方面的工作……对DfT的自行车政策发展产生了明显的影响, 这也让骑车和步行的投资变得更有吸引力.”

前运输署可持续旅游副署长

健康的野心

Mg娱乐电子App下载都知道锻炼对Mg娱乐电子App下载的健康有好处,Mg娱乐电子App下载可能应该多锻炼. 联合王国首席医务官 推荐 所有成年人至少要做2次.每周5小时中等强度的运动, 但事实上,只有大约66%的男性和58%的女性能做到这一点. 身体活动不足不仅是英国健康状况不佳的主要原因, 但在世界范围内.

一对夫妇在沙发上看电视. 资料来源:Rawpixel, iStock /格蒂 Images Plus

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似乎只有意志力是不够的. Mg娱乐电子App下载需要的是其他人让锻炼对Mg娱乐电子App下载来说更容易. 该大学医学研究委员会(MRC)流行病学部门的研究人员设想了这样一个未来:在Mg娱乐电子App下载的城镇和城市里,每个人都可以进行身体锻炼, 不论年龄或社会经济地位, 步行或骑自行车能安全方便地四处走动吗.

“活动是旅程的一部分, 比如上班的通勤或一般的交通, 提供了一种相对简单的将锻炼融入日常生活的方法,詹姆斯·伍德考克说, MRC流行病学组运输和健康建模教授.

本单位的研究人员 人口健康干预 公共卫生造型 项目已经表明,Mg娱乐电子App下载的城镇和城市的设计方式可以对Mg娱乐电子App下载的出行方式产生巨大的影响,而一个充分了解情况的设计可以鼓励Mg娱乐电子App下载更多的人更加积极. 他们称之为“积极的旅行”——这种旅行更有可能让更多的人经常锻炼,而不是仅仅把运动当作一种锻炼.


"有规律的体育活动对预防和治疗许多疾病很重要"


“有规律的体育活动对许多疾病的预防和治疗很重要,” 美国农业部高级研究助理詹娜·潘特说 人口健康干预 计划. 她补充道:“Mg娱乐电子App下载的研究表明,步行或骑自行车上班, 即使是旅途中的一部分, 降低心脏病发作和中风的风险. 这对临床医生来说是一个重要的信息,他们建议人们如何进行体育锻炼,降低患病风险.”

“体育锻炼还能降低患糖尿病和某些癌症的风险, 它在控制高血压和肥胖等风险因素方面发挥着关键作用. 它还能改善心理健康, 延缓痴呆症的发作, 和改善健康. 所以Mg娱乐电子App下载真的需要让每个人都动起来.”

潘特及其同事评估了重大环境和政策变化对健康的影响, 如 剑桥郡引导母线槽 -一条长22公里的公共汽车轨道,毗邻一条行人和骑自行车专用的无车行道 Connect2 计划在英国79个地点新建步行和自行车路线. 他们发现,这种类型的基础设施可以增加人们每周大约45分钟的体育活动量. 它还鼓励不太活跃的人多走路或骑自行车.

“越来越多的证据支持改变环境,促进体育锻炼——让步行和骑自行车更安全——Mg娱乐电子App下载的发现为这一观点提供了新的佐证。, 更方便,更有吸引力,说裤子.

印度孟买,人们正穿过一条繁忙的街道. 信贷:詹姆斯丘鹬

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研究人员现在正试图了解不同城市的条件是如何改变这些干预措施的有效性的. 在许多城市, 特别是在低收入和中等收入国家, 步行和骑行环境差. Footpaths may be either absent or obstructed by street vendors; there is fast unregulated traffic, 还有犯罪的危险. 这意味着人们步行或骑车是出于经济需要,而不是出于选择.

指导决策者

根据 英国公共卫生, 英国人口缺乏体育活动直接导致六分之一的死亡,使英国损失七英镑.每年40亿. 这个巨大的数字突然使得投资于更适合骑车和步行的城镇显得非常值得.

但是,为了重新设计交通运输以改善人口健康——并减少健康不平等——决策者不仅需要强有力的证据来证明它是有效的, 但也有帮助他们计划的工具. 这很复杂,因为有很多变量需要相互权衡.

剑桥团队创造了 综合运输和卫生影响建模工具 (ITHIM), 以及其他评估健康影响和不同交通方案和政策的权衡的模型. 通常他们关注的是体育活动, 受伤的风险, 空气污染暴露, 有时包括噪音污染.


“世界各地的空气污染水平和步行或骑车受伤的风险差异很大。”


“世界各地的空气污染水平和步行或骑车受伤的风险差异很大,”伍德考克说. “在剑桥, 骑自行车已经很正常了, 伤害风险和污染水平也低于全球标准. 虽然空气污染是个问题, 锻炼时吸入的额外污染的危害远小于锻炼带来的好处.”

纽约市,交通中的自行车快递员. 来源:GibsonPictures /盖蒂

纽约市,交通中的自行车快递员. 信贷: GibsonPictures /盖蒂

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Mg娱乐电子App下载发现,, 即使在高度污染的环境中, 做一些体育活动总比不做要好,”他补充道. “然而, 每天大部分时间都很活跃的人, 就像骑自行车的人, 将会吸入大量额外的污染,他们对此没有太多选择吗. 通过降低空气污染浓度,Mg娱乐电子App下载可以增加体育锻炼对每个人的好处——这就是Mg娱乐电子App下载的工具可以帮助指导决策者决策的地方.”

同样,主动旅行的受伤风险因地而异. 该团队的数据显示,在荷兰骑车比在大多数拉丁美洲城市开车更安全.

伍德考克说:“Mg娱乐电子App下载可以做很多事情来降低受伤风险。. “零愿景”运动称,交通造成的死亡和严重伤害水平是不可接受的. Mg娱乐电子App下载需要减少交通流量和速度, 而这正是“低交通街区”等政策试图做到的. 如果这是不可能的,Mg娱乐电子App下载需要保护空间来骑自行车.”

曼彻斯特,自行车和步行专用道路. 资料来源:大曼彻斯特运输局

曼彻斯特,自行车和步行专用道路. 资料来源:大曼彻斯特运输局

曼彻斯特,自行车和步行专用道路. 资料来源:大曼彻斯特运输局

伍德考克和潘特参与了一个项目,以评估低交通街区的影响。低交通街区是一种计划,旨在阻止人们驾车穿越居民区的街道. 其目的是通过使步行和骑自行车更安全、更舒适来鼓励步行和骑自行车, 让驾驶变得不那么方便. 他们的项目将比较步行的数量, 在伦敦不同的行政区建立了新的低交通街区后,自行车和驾驶改变了——检查了内部和边界道路的影响.

ITHIM最初是由英国的研究人员和政策制定者开发的, 现在已经被世界各地的国家以不同的方式采用和使用. 剑桥团队与加州公共卫生部密切合作, 例如, 帮助它开发自己版本的ITHIM. 这在旧金山湾区以及加州南部和中部实施. 继其在加州的成功之后, 在美国其他至少6个州,卫生和交通部门已经实施了这一措施.

它还成为在低收入和中等收入国家使用的第一个此类工具. 与世界卫生组织(世卫组织)城市卫生倡议合作, 剑桥团队对ITHIM进行了改进,以便在包括马来西亚在内的国家使用, 加纳, 印度和巴西. 它现在正在这些国家引发关于交通和卫生的争论, 促进运输和卫生工作者之间的合作, 通过量化交通干预的健康效益来帮助地方决策.

“不同版本的ITHIM已经影响了美国城市的交通政策, 拉丁美洲, 非洲和印度——Mg娱乐电子App下载的工作正在许多不同的地方产生影响,这是非常令人满意的,”伍德考克说.

步行和骑自行车的通勤者. 来源:DesignSensation /盖蒂

循环的城市

除了ITHIM, 循环工具倾向 (PCT)允许政策制定者和规划者在英国任何地区预见自行车的潜力, 从整个城市的规模到单独的道路. 它显示的不仅仅是目前骑自行车很常见的地方, 但这也是最可能增加骑自行车的地方, 健康益处最大的地方.

PCT的开发是由伍德考克的剑桥团队领导的, 与利兹和威斯敏斯特大学的研究人员合作. 它是与交通部合作制作的 免费的交互式网络工具, 团队在短片中概述了这些好处.

英格兰和威尔士的倾向循环工具(PCT)为循环投资提供了一个证据基础.

“PCT帮助交通规划者看到如何改善基础设施,或在许多层面上为骑自行车的人提供服务, 从整个区域到路网上的特定点,” say丘鹬, 添加, 其主要目的是为当地决策者提供投资方向的信息, 通过显示哪里的循环潜力最大.”


“主要目的是为当地决策者提供投资方向的信息, 通过展示自行车潜力最大的地方”


Mg娱乐电子App下载模拟了Mg娱乐电子App下载认为可能有多少自行车, 基于通勤或上学的人数, 还有距离和丘陵,”伍德考克说. “从这些数据中,Mg娱乐电子App下载还提供了温室气体排放将如何因减少车辆使用而发生变化的估计, 以及成人的身体活动变化和健康结果.”

遵循交通部(DfT)的建议, 英国已有81个地方政府使用“自行车倾向工具”来规划自行车网络,并确定促进骑车的干预措施. 这些新的投资有可能产生超过33.5万名骑自行车上下班的新乘客. 在环境方面,骑自行车上下班的增加减少了二氧化碳排放2 每年排放超过55000吨.

在大曼彻斯特, 例如, 该工具已被用于通知循环投资和创建 蜜蜂网络” 计划. 其目的是改革整个城市地区的旅行,使主动旅行成为最具吸引力的工作选择, 学校和商店. 它最终将由1800英里的步行和自行车道组成,成本为1英镑.50亿英镑,但将在健康、社会和空气质量方面回报约60亿英镑.

家庭自行车、曼彻斯特. 资料来源:大曼彻斯特运输局

家庭自行车、曼彻斯特. 资料来源:大曼彻斯特运输局

家庭自行车、曼彻斯特. 资料来源:大曼彻斯特运输局

伍德考克说,在过去的十年里,国家指南已经发生了变化:“过去的指南上有一张照片,上面是一个戴着头盔的人试图在危险的交通环境中导航, 现在人们已经认识到,在整个生命过程中,包容性的循环所需的环境是什么样的.”

通过与各级交通政策制定者的长期关系, 剑桥团队已经确保其研究被纳入英国政府关于交通和公共健康的指导方针. DfT修改了计算长寿和健康生活带来的经济利益的方式,使其能够为步行和骑自行车提供更有力的经济理由. 这反过来又支撑了当地的投资决策.

已经, 一些地区已经实施了雄心勃勃的步行和骑自行车改进,并在体育活动和受伤减少方面看到了实质性的改善. 目前正在实施的计划预计将带来巨大的经济收益. 仅利用PCT进行的投资所带来的健康效益相当于收益2,632岁,340岁,每年因病缺勤的天数减少234天,每年的经济价值约为2亿英镑.

人人都有安全的步行和骑行路线的愿景正逐渐成为现实,并使Mg娱乐电子App下载更容易享受更多的活动, 更健康的生活.

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2022年2月出版. 本作品中的文本根据a 创作共用属性4.0国际许可证. 

其他图片:前 video by Life-Of-VidsPixabay; 步行和骑自行车的通勤者,伦敦, DesignSensation/格蒂. 最上面的照片由ArtMassa, iStock/Getty Images Plus拍摄.